أفضل علاج لعسر الهضم : فعال ومريح

إذا كنت تبحث عن أفضل علاج لعسر الهضم ، فلا شك أنك تعاني من الانتفاخات المتكررة ، وآلام في البطن ، وغيرها من الأعراض ، فدعنا نشخص الداء ، ثم نقدم أفضل طرق العلاج .

ما هو عسر الهضم ؟

 

يطلق مصطلح عسر الهضم على مجموعة من الأعراض التي تصيب الجزء العلوي من الجهاز الهضمي ، وتظهر على شكل شعور بالامتلاء ، وعدم الارتياح . ويتعرض كثير من الناس لعسر الهضم بعد تناول وجبات كبيرة ، مما يؤدي إلى اضطراب المعدة ، وبالتالي عدم هضم الطعام بالصورة المعتادة ، وقد يحدث عسر الهضم أيضا مع نقص إفراز حمض المعدة ، أو زيادته عن الحد الطبيعي .

كما يجب التنبيه على أن عسر الهضم أو اضطراب المعدة ؛ ليس دليلا كافيا على إصابتك بمرض معين في الجهاز الهضمي ؛ لذا لا داعي للقلق بشأنه ، إذ يمكن علاجه بطرق بسيطة ، غير أن عسر الهضم المستمر قد يتطلب زيارة الطبيب لإجراء بعض الفحوصات .

 

أسباب عسر الهضم

 

تتراوح أسباب عسر الهضم بين مجرد عادات غذائية خاطئة ، إلى تناول أدوية معينة ، أو الإصابة ببعض الأمراض الهضمية كذلك ، وسنعرض لكم فيما يلي أبرز هذه الأسباب :

 

1. العادات الغذائية الخاطئة

 

تعد العادات الغذائية الخاطئة السبب الأبرز للإصابة بعسر الهضم ؛ إذ يؤدي تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة ، أو الأكل بسرعة إلى حدوث هذه المشكلة ، كما تزيد الأطعمة الحارة والدهنية من حدة الأعراض أيضا .

وبخلاف ما سبق ؛ فإن الاستلقاء بعد الأكل مباشرة يصعب من عملية هضم الطعام ، ونفس الأمر يتعلق بالتوتر العصبي المستمر ، والتدخين وشرب الكحول ، حيث تؤثر على قدرة المعدة على هضم الطعام بصورة صحيحة .

 

2. الأدوية وعسر الهضم

 

قد تتعرض لعسر الهضم نتيجة تناول أدوية معينة ، إذ تشتهر بعض الأدوية بآثارها الجانبية السيئة على الجهاز الهضمي ، لا سيما عند تناولها باستمرار ودون إشراف طبي ، أو بجرعات زائدة ، ومن أبرز الأدوية المسببة لعسر الهضم :

مضادات الالتهاب غير الستيرويدية : وهي أكثر الأدوية ارتباطا بعسر الهضم ، مثل: الأسبرين ، والإيبوبروفين .

المضادات الحيوية : يمكن أن يؤدي الإكثار من تعاطي المضادات الحيوية المعالجة للالتهابات البكتيرية إلى اضطراب الجهاز الهضمي وعسر الهضم .

كذلك تؤدي أدوية علاج الغدة الدرقية ، وحبوب منع الحمل ، إلى حدوث مشاكل كثيرة في الجهاز الهضمي ، وعلى رأسها سوء الهضم .

 

3. الأمراض المسببة لعسر الهضم

 

  • السمنة .
  • التهاب المعدة .
  • سرطان المعدة .
  • ارتجاع المريء .
  • القرحة الهضمية .
  • شلل (خزل) المعدة .
  • عدم تحمل اللاكتوز .
  • فتق الحجاب الحاجز .
  • أمراض الغدة الدرقية .
  • متلازمة القولون العصبي .
  • التهاب البنكرياس المزمن .

 

4. الحمل وعسر الهضم

 

يعد الحمل من أشهر مسببات عسر الهضم ، وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية الحاصلة لدى المرأة خلال فترةالحمل ، بالإضافة إلى نمو الجنين وشغله حيزا أكبر من البطن ، مما يزيد الضغط على المعدة ، ويؤثر ذلك على كفاءة عملية الهضم .

 

5. عسر الهضم الوظيفي

 

يُعرف عسر الهضم الوظيفي بمجموعة من الأعراض التي لا يوجد سبب واضح لظهورها ، حيث يتأخر إفراغ المعدة ، ويشعر المريض بحرقة وانتفاخ . ويُعتقد أن الحالة النفسية للمريض ، أو المشاكل المتعلقة بالعضلات والأعصاب في الجهاز الهضمي ، لها دور كبير في ظهور أعراض هذا النوع من عسر الهضم .

 

أعراض عسر الهضم

 

تظهر أعراض عسر الهضم على الشكل الآتي :

  • حرقة المعدة .
  • انتفاخ البطن .
  • ألم في الجزء العلوي من البطن .
  • الغثيان والقيء .
  • زيادة تكون الغازات .
  • الشعور بالشبع بسرعة .
  • كثرة التجشؤ أثناء وبعد الأكل .
  • أصوات مرتفعة من المعدة .
  • وجود طعم حامض في الفم .

قد يصاحب عسر الهضم أعراض حادة مثل : قيء دموي أو ما يشبه حبوب القهوة ، وتحول لون البراز للون الأسود ،  وكذلك صعوبة البلع ، وفقدان الوزن غير المبرر ، وإن كان ذلك نادر الحدوث .

ولكن في حال تعرضت لبعض من تلك الأعراض ؛ بادر بزيارة الطبيب الخاص فورا قبل الدخول في مضاعفات  عسر الهضم الخطيرة .

 

مضاعفات عسر الهضم

 

إذا استمرت أعراض عسر الهضم دون علاج ، فسيؤثر ذلك بشكل كبير على صحة جهازك الهضمي ، وسيؤثر أيضا على نظامك الغذائي ، وسيتطور الأمر إلى حدوث مضاعفات خطيرة ، نذكر منها :

  • ضيق المريء ، حيث يتسبب في إعاقة مرور الطعام والشراب .
  • ضيق فتحة البواب ( صمام عضلي بين المعدة والأمعاء ) .
  • الإصابة بـ ” مريء باريت “، وهو مرض يصيب الجزء السفلي من المريء .

 

تشخيص عسر الهضم

 

يبدأ الطبيب في تشخيص عسر الهضم بسؤالك عن بعض الأعراض التي تعاني منها ، وكذلك نظامك الغذائي ، كما قد يطلب إجراء فحص بالأشعة السينية لمعرفة حالة الجهاز الهضمي لديك .

وفي بعض الحالات قد يطلب منك الطبيب إجراء تحليل عينة من الدم والبراز ، للتحقق من وجود البكتيريا المسببة للقرحة الهضمية ( الملوية البوابية مثلا ) ،  كما قد يضطر إلى الاستعانة بالمنظار الداخلي لتشخيص المرض بشكل دقيق .

 

علاج عسر الهضم

 

تتنوع طرق علاج عسر الهضم وفق حدة الأعراض ومدى خطورتها ، ولا تحتاج أغلب الحالات إلى تناول الأدوية ، وإنما يكفي العلاج المنزلي للقضاء على المشكلة ، وإليك أبرز طرق علاج عسر الهضم :

 

علاج عسر الهضم طبيعيا

 

يمكن علاج عسر الهضم طبيعيا في المنزل باتباع التعليمات الآتية :

  • مضغ الطعام جيدا .
  • تقليل حجم الوجبات .
  • عدم النوم مباشرة بعد الأكل .
  • التخلص من الوزن الزائد .
  • الإقلاع عن التدخين .
  • تجنب تناول الأطعمة المسببة للحموضة .
  • تجنب التوتر والضغط العصبي .
  • التقليل من كمية القهوة والمشروبات الغازية .
  • رفع الرأس عن مستوى الجسم عند النوم .

 

علاج عسر الهضم بالأدوية

 

في حال لم تفلح التعليمات السابقة في علاج عسر الهضم ، فيمكنك الانتقال للخيار الثاني ، وهو العلاج بالأدوية ، والذي يعتمد على تخفيف حدة أعراض عسر الهضم وعلاج الأسباب المؤدية له ، ومن أبرز هذه الأدوية :

مضادات الحموضة : توفر هذه الأدوية شعورا بالارتياح ، وتختفي أعراض حرقة المعدة بشكل كبير .

المضادات الحيوية : تعالج المضادات الحيوية الالتهابات البكتيرية في المعدة وعلى رأسها جرثومة المعدة التي تسبب آلاما شديدة للمريض ، وقد تشكل خطورة حقيقية لصحته إذا تركت بدون علاج .

حاصرات مستقبلات الهيستامين : تقلل هذه الأدوية من كمية الأحماض التي تفرزها المعدة ، وبالتالي قد تساعد في علاج قرحة المعدة المسببة لعسر الهضم .

مثبطات مضخة البروتون : تعمل هذه الأدوية على تقليل إفراز حمض المعدة ، ولذا فهي فعالة في علاج عسر الهضم الناجم عن ارتجاع المريء وحموضة المعدة .

 

علاج عسر الهضم بالأعشاب

 

تساعد الأعشاب بشكل كبير في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، وعلى رأسها عسر الهضم .  ومن أهم هذه الأعشاب :

البابونج : يكفي تناول كوب من شاي البابونج للحصول على راحة فورية للمعدة ، بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على التخفيف من الألم والالتهاب ، ولكن يفضل تجنبه إذا كنت تعاني من سيولة الدم .

النعناع : يعمل النعناع على تخفيف اضطرابات المعدة ؛ كالغثيان ، وعسر الهضم . ويمكنك تناول كوب من النعناع بعد الأكل للحصول على أفضل نتيجة ، ولكن إذا كان سبب عسر الهضم هو ارتجاع المريء أو القرحة الهضمية ؛ فننصح بتجنب النعناع ، لأنه قد يزيد من حدة الأعراض لديك .

الزنجبيل : يقلل الزنجبيل إفراز حمض المعدة ، وبالتالي يعالج عسر الهضم الناتج عن الحموضة الزائدة ، وينصح بعدم تناول أكثر من 4 جرام يوميا من الزنجبيل ؛ تجنبا لأي آثار جانبية .

صودا الخبز ( بيكربونات الصوديوم ) : تعد صودا الخبز المنزلية أحد الخيارات المتاحة لعلاج عسر الهضم ، إذ تتميز بقدرتها على معادلة حمض المعدة ، والتقليل من إفرازه ، ولكن قد يكون للجرعات الزائدة بعض الآثار الجانبية ؛ مثل : الإمساك ، والغثيان ، والقيء .

عرق السوس : يقلل عرق السوس من التهابات الجهاز الهضمي ، والتي قد تكون سببا لعسر الهضم .

حبوب الشمرة : لدى هذه الحبوب قدرة مميزة في علاج عسر الهضم بعد تناول الطعام . ضع نصف ملعقة من حبوب الشمرة  في الماء ، ودعه يغلي لمدة 10 دقائق ؛ ثم اشربه بعد أن يبرد .

 

علاج عسر الهضم بالليمون

 

على الرغم من الطبيعة الحمضية لليمون ؛ فإن مزجه بالماء يمنح تأثيرًا قلويا – وفقا لبعض الدراسات – حيث يعمل على معادلة حمض المعدة ، وتحسين عملية الهضم . قم بمزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون في كوب ماء دافئ واشربه قبل الأكل بدقائق قليلة .

كما يعد ماء الليمون مصدرا ممتازا لفيتامين سي ، إلا أن شرب كميات كبيرة منه يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، وزيادة عدد مرات التبول .

 

عملية عسر الهضم

 

قد يضطر الطبيب لإجراء عملية للمريض لعلاج عسر الهضم في الحالات الشديدة الخطورة ، والتي غالبا ما تكون ناتجة عن ارتجاع المريء ، حيث يقوم الطبيب بإجراء العملية بالمنظار الطبي .

 

عسر الهضم والانتفاخ

 

في بعض حالات عسر الهضم ، يزداد تكون الغازات داخل الأمعاء ، مما يسبب انتفاخ البطن ، وخروج غازات كريهة الرائحة ، ولذا توجد علاقة قوية بين عسر الهضم والانتفاخ ، كما قد تصدر – نتيجة ذلك – أصوات مرتفعة من البطن .

 

أكلات مفيدة لعسر الهضم

 

لطالما كان تعديل نمط الأكل ، واتباع نظام غذائي صحي ، هو العامل الأهم في علاج عسر الهضم ، خصوصا للذين يعانون من السمنة ، وإليك بعض الأطعمة المفيدة في هذا الشأن :

  • الأرز .
  • التفاح .
  • الموز .
  • العسل .
  • الزبادي الخالي من الدهون .
  • الفلفل الأحمر .
  • الأطعمة المالحة .
  • الحبوب الخالصة .
  • اللحوم قلية الدهون .

 

التمر وعسر الهضم

 

للتمر فوائد غذائية عديدة ، ووِفق دراسة أجريت عام 2015 ، تبين أن التمر يعتبر بمثابة مهدئ طبيعي للجهاز الهضمي ، حيث لاحظ الأطباء أن الأعراض المرتبطة بعسر الهضم تلاشت بسرعة بعد تناول التمر .

وعلى الجانب الآخر ، زادت بعض الحالات سوء بعد تناول التمر ؛ مما يعني أن الأمر يتوقف في المقام الأول على معرفة سبب عسر الهضم ، ولذا من الأفضل مراجعة الطبيب قبل تناول التمر ، أو تناول كمية بسيطة وملاحظة التأثير الناتج عنها .

 

أفضل مشروب لعسر الهضم

 

تتنافس عدة مشروبات في علاج عسر الهضم بكفاءة عالية ، إلا أن الأطباء دائما ما ينصحون بمشروبي الزنجبيل والبابونج ، وقد يكون النعناع مناسبا كذلك لبعض المرضى .

 

عسر الهضم : أسئلة وأجوبة

 

هل عسر الهضم يسبب نقص الوزن ؟

 

أشارت العديد من الدراسات الطبية لوجود ترابط بين شكوى بعض المرضى من فقدان الوزن في الوقت الذي يعانون فيه من عسر الهضم ، ويُحتمل أن الأعراض المتعلقة بعسر الهضم مثل : الشعور بالامتلاء ، وفقدان الشهية ، والقيء ، لها دور بارز في فقدان الوزن نتيجة نقص التغذية ، ويختلف ذلك بالطبع تبعا لسبب عسر الهضم .

 

هل عسر الهضم يزيد الوزن ؟

 

في حين يتعرض عدد من المصابين بعسر الهضم إلى نقص في الوزن ؛ فإن زيادة الوزن قد تكون متوقعة كذلك مع بعض أسباب عسر الهضم ، إذ تسبب بعض حالات القرحة الهضمية الناتجة عن عدوى بكتيرية ، زيادة في الوزن بصورة غير مباشرة ، وذلك لكونها تُرغم المريض على تناول الطعام باستمرار في محاولته لتهدئة الألم ، والذي يخف نسبيا مع امتلاء المعدة بالطعام .

 

هل عسر الهضم يرفع السكر ؟

 

في حقيقة الأمر ، لا يوجد ترابط مؤكد بين عسر الهضم وزيادة مستوى السكر في الدم ؛ إلا أن بعض الباحثين توصلوا إلى أن تعاطي الأدوية المخصصة لعلاج عسر الهضم باستمرار ، مثل : مثبطات مضخة البروتون ، وحاصرات مستقبلات الهيستامين ؛ تزيد من فرصة التعرض لمرض السكري من النوع الثاني ، والذي ترتفع فيه نسبه السكر في الدم .

 

هل عسر الهضم يسبب خفقان ؟

 

قد يصاحب عسر الهضم خفقانا وزيادة في معدل ضربات القلب ، وذلك في بعض الحالات ؛ كأن يكون عسر الهضم ناتجا عن الارتداد المعدي المريئي ، كما يزيد الألم المصاحب لعسر الهضم معدل ضربات القلب .

 

هل عسر الهضم يسبب رائحة الفم ؟

 

يشكو كثير مِن المصابين بعسر الهضم من رائحة الفم الكريهة ، وهناك عدة أمراض تسبب ذلك ، منها : ارتجاع المريء ، والقرحة الهضمية . وقد يكون ظهور هذه الرائحة مؤشرا على تفاقم أعراض عسر الهضم ، مما يوجب زيارة الطبيب في أقرب فرصة .

 

هل عسر الهضم يسبب إسهال ؟

 

يسبب عسر الهضم اضطرابا عاما في الجهاز الهضمي ، وتختلف علامات هذا الاضطراب من مريض لآخر وفق سبب عسر الهضم ، والحالة الصحية العامة للمريض ، إذ يعاني بعض المرضى من إسهال مصحوب مع عسر الهضم ، خصوصا في الحالات الناتجة عن العدوى البكتيرية ، في حين يشكو البعض الآخر من الإمساك .

 

هل عسر الهضم يسبب صداع ؟

 

ترتبط مشكلات الجهاز الهضمي عامة بالصداع لدى العديد من المرضى ، وقد يتطور الأمر إلى الصداع النصفي في بعض الحالات . ومقارنة بأمراض الجهاز الهضمي ؛ يكون الصداع المصاحب لعسر الهضم أكثر حدة منه مع الأمراض الأخرى .

 

هل عسر الهضم يسبب دوخه ؟

 

لا ترتبط الدوخة مباشرة بعسر الهضم ، إلا أن احتمال التعرض للدوخة لا يزال قائما ، وذلك في بعض حالات عسر الهضم المصاحب لارتجاع المريء الحاد ، إذ يتجاوز حمض المعدة المريء وصولا إلى الأذن الداخلية ، مما يؤثر على توازن الجسم ، فيشعر المريض بالدوخة .

 

هل القولون العصبي يسبب عسر الهضم ؟

 

في دراسة طبية موثوقة ؛ اتضح أن كثيرا من مرضى القولون العصبي يعانون من عسر الهضم ، كما وُجد أن هناك تداخلا بين بعض أعراض متلازمة القولون العصبي ، وأعراض عسر الهضم ، وإن كانت أسبابهما مختلفة .

مصادر :

Why Do I Have Indigestion

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *